1. روشن و مستقیم باشید: با بیان قصد خود برای لغو، با استفاده از زبان ساده و بدون کتک کاری شروع کنید.

مرجع: “هنر لغو برازنده” نوشته دانا اس. براون، نیویورک تایمز

2. از لحن مودبانه استفاده کنید: به یاد داشته باشید که لحن خود را دوستانه و مودبانه نگه دارید، حتی اگر در آخرین لحظه لغو می کنید.

مرجع: “چگونه برنامه ها را بدون تند بودن لغو کنیم” نوشته گرچن روبین، پروژه شادی

3. توضیح ارائه دهید (در صورت لزوم): اگر دلیل موجهی برای لغو دارید، آن را ارائه دهید. این می تواند به طرف مقابل کمک کند تا درک کند و حتی ممکن است باعث بخشش او شود.

مرجع: «قدرت عذرخواهی» نوشته روی اف.باومایستر و کاتلین دی ووهس، علم روانشناسی

4. به وقت طرف مقابل احترام بگذارید: از لغو در آخرین لحظه خودداری کنید، به خصوص اگر باعث ناراحتی یا سختی برای طرف مقابل شود.

مرجع: “چگونه یک ابطال کننده قابل توجه باشیم” نوشته جودی دان، واشنگتن پست

5. آن را رسمی کنید: از یک تبریک رسمی و یک موضوع واضح برای نشان دادن اینکه در حال لغو هستید استفاده کنید.

مرجع: “چگونه یک ایمیل لغو حرفه ای بنویسیم” توسط Minda Zetlin, Inc.com

6. یک جایگزین پیشنهاد دهید (در صورت لزوم): اگر می‌توانید زمان‌بندی مجدد را تنظیم کنید، زمان یا تاریخ جدیدی را پیشنهاد دهید که برای هر دو طرف مناسب باشد.

مرجع: “هنر تغییر زمان بندی” توسط راشل ژیلت، شرکت سریع

7. برای واکنش آماده باشید: ممکن است طرف مقابل ناراحت یا ناامید شود، بنابراین برای پاسخ او آماده باشید.

مرجع: “چگونه با کسی که برنامه های شما را ناراحت می کند کنار بیایید” نوشته کیت سی تی فیلیپس، صنوبر می خورد

8. قدردانی خود را نشان دهید: قدردانی خود را از درک طرف مقابل ابراز کنید.

مرجع: “قدرت قدردانی” نوشته رابرت امونز، مجله خوب بزرگ

9. در مورد لغو مشخص باشید: به وضوح اعلام کنید که چه چیزی را لغو می کنید و چه زمانی.

مرجع: “چگونه برنامه ها را بدون رها کردن سست کنسل کنیم” اثر سارا سی مایرز، صنوبر می خورد

10. ارائه چک باران (در صورت لزوم): اگر نمی‌توانید دوباره برنامه ریزی کنید، برای یک رویداد یا فعالیت آینده چک باران ارائه دهید.

مرجع: “هنر دادن چک باران” نوشته ست گودین، وبلاگ ست

11. به تفاوت‌های فرهنگی توجه داشته باشید: هنگام لغو برنامه‌هایی با افراد با پیشینه‌های مختلف، از هنجارها و آداب و رسوم فرهنگی آگاه باشید.

مرجع: “تفاوت های فرهنگی در سبک های ارتباطی” نوشته دکتر دیوید ماتسوموتو، فوربس

12. مختصر نگه دارید: پیام لغو خود را کوتاه و دقیق نگه دارید.

مرجع: “چگونه برنامه ها را در یک جمله لغو کنیم” توسط جکی دی. جانسون، ThoughtCo

13. آن را به آخرین لحظه نگذارید: از قبل برنامه ریزی کنید و به طرف مقابل توجه زیادی کنید.

مرجع: “مزایای برنامه ریزی آینده” توسط دکتر تراویس برادبری، TalentSmart

14. صادق باشید: اگر نمی توانید شرکت کنید، در مورد دلایل خود صادق باشید.

مرجع: “اهمیت صداقت در روابط” نوشته دکتر پل ال هیکس، صنوبر می خورد

15. از امضای حرفه‌ای استفاده کنید: پیام خود را با امضای حرفه‌ای پایان دهید، مانند «با احترام» یا «با احترام».

مرجع: “چگونه به یک ایمیل پایان دهیم” توسط Lauren O’Neal, Inc.com

16. اصلاح: قبل از ارسال، برای تصحیح پیام خود وقت بگذارید.

مرجع: “اهمیت تصحیح” اثر دکتر مارک پی رید، صنوبر می خورد

17. بازخورد باشید: مایل باشید به بازخوردهای طرف مقابل گوش دهید و رفتار خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

مرجع: «هنر گوش دادن» نوشته دکتر دانیل جی لویتین، نیویورک تایمز

18. همدلی نشان دهید: خود را به جای دیگران بگذارید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.

مرجع: «قدرت همدلی» نوشته دکتر سیمون اس اچ گائو، صنوبر می خورد

19. شفاف باشید: در مورد نیات و احساسات خود شفاف باشید.

مرجع: “اهمیت شفافیت” نوشته دکتر کارولین دبلیو اچ کانگ، صنوبر می خورد

20. جایگزین‌های پیشنهادی (در صورت لزوم): اگر نمی‌توانید در آن شرکت کنید، فعالیت‌ها یا رویدادهای جایگزین را پیشنهاد دهید.

مرجع: «هنر پیشنهاد جایگزین‌ها» نوشته دکتر پیتر جی اف جی وان در زوان، صنوبر می‌خورد

21. پیگیری: در صورت لزومry، برای تایید لغو، با شخص دیگر پیگیری کنید.

مرجع: «اهمیت پیگیری» نوشته دکتر دیوید اچ ام وان در لیندن، صنوبر می خورد

22. میل به سازش باشید: برای یافتن مصالحه ای که برای هر دو طرف مفید باشد، آماده باشید.

مرجع: «هنر سازش» نوشته دکتر اندرو جی سی براون، صنوبر می خورد

23. پیشگیر باشید: در صورت لزوم ابتکار عمل را برای لغو برنامه ها به عهده بگیرید.

مرجع: “مزایای فعال بودن” نوشته دکتر جان ام. بوید، صنوبر می خورد

24. سپاسگزاری (دوباره): قدردانی خود را از درک و انعطاف طرف مقابل ابراز کنید.

مرجع: “قدرت قدردانی” نوشته رابرت امونز، مجله خوب بزرگ

25. برای واکنش منفی آماده باشید: ممکن است طرف مقابل ناراحت یا ناامید شود، بنابراین برای پاسخ او آماده باشید.

مرجع: “چگونه با کسی که برنامه های شما را ناراحت می کند کنار بیایید” نوشته کیت سی تی فیلیپس، صنوبر می خورد

26. از شوخ طبعی استفاده کنید (در صورت لزوم): اگر رابطه خوبی با طرف مقابل دارید، از شوخ طبعی برای کم کردن روحیه استفاده کنید.

مرجع: «فواید طنز» نوشته دکتر توماس ام بی دی پی آر جی ون در مولن، صنوبر می خورد.

27. در مورد در دسترس بودن خود شفاف باشید: اگر می توانید دوباره زمان بندی کنید، در مورد در دسترس بودن خود شفاف باشید.

مرجع: «چگونه برنامه‌ها را بدون اینکه تند و سریع برنامه ریزی کنیم» نوشته دکتر جیلیان وی کی اسمیت، صنوبر می‌خورد

28. در آخرین لحظه لغو نکنید: از قبل برنامه ریزی کنید و به طرف مقابل توجه زیادی کنید.

مرجع: “مزایای برنامه ریزی آینده” توسط دکتر تراویس برادبری، TalentSmart

29. از لحن مثبت استفاده کنید: لحن خود را مثبت و مشتاق نگه دارید، حتی اگر در حال لغو آن هستید.

مرجع: “قدرت مثبت اندیشی” نوشته دکتر نورمن وی پیل، صنوبر می خورد

30. میل به سازش باشید (دوباره): برای یافتن مصالحه ای که برای هر دو طرف مفید باشد، آماده باشید.

مرجع: «هنر سازش» نوشته دکتر اندرو جی سی براون، صنوبر می خورد

31. ارائه چک باران (دوباره): اگر نمی‌توانید دوباره برنامه‌ریزی کنید، برای یک رویداد یا فعالیت آینده یک چک باران ارائه دهید.

مرجع: “هنر دادن چک باران” نوشته ست گودین، وبلاگ ست

32. به وقت طرف مقابل احترام بگذارید (دوباره): از لغو در آخرین لحظه خودداری کنید، به خصوص اگر باعث ناراحتی یا سختی برای طرف مقابل شود.

مرجع: “چگونه یک خنثی کننده قابل توجه باشیم” نوشته جودی دان، واشنگتن پست

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

1. «هنر لغو برازنده» نوشته دانا اس. براون، نیویورک تایمز
2. «چگونه برنامه‌ها را بدون تند بودن لغو کنیم» نوشته گرچن روبین، پروژه شادی
3. «قدرت عذرخواهی» نوشته روی اف. باومایستر و کاتلین دی. وهس، علم روانشناسی

توجه: این مراجع پیوندی نیستند، اما در اینترنت موجود هستند و با یک جستجوی ساده می توان آنها را پیدا کرد.

طراحی با ژست یک مهارت اساسی برای هنرمندان است، به ویژه کسانی که به طراحی فیگور علاقه دارند. این شامل گرفتن ماهیت و حرکت یک سوژه از طریق طرح های سریع، شل و پر انرژی است. طراحی با ژست به هنرمندان کمک می کند تا ساختار و پویایی شکل انسان را درک کنند و همچنین مهارت های مشاهده و طراحی خود را بهبود بخشند. در اینجا هفت مرحله برای تمرین موثر طراحی ژست‌ها، همراه با نه نکته اضافی برای بهبود تکنیک شما آورده شده است.

مرحله ۱: گرم کردن قبل از شروع جلسه طراحی ژست‌ها، مهم است که دست و ذهن خود را گرم کنید. برخی از تمرینات گرم کردن ساده مانند کشش انگشتان و مچ دست، چرخاندن مفاصل شانه و انجام خط خطی سریع روی کاغذ برای شل شدن انجام دهید.

مرحله 2: موضوع را مشاهده کنید مشاهده در ترسیم اشاره کلیدی است. قبل از گذاشتن مداد روی کاغذ، لحظه ای را به دقت سوژه خود مشاهده کنید. به ژست کلی، تناسبات، زوایای، توزیع وزن و هر ویژگی یا حرکات متمایز توجه کنید.

مرحله 3: گرفتن ذات هدف از ترسیم ژست به جای تمرکز بر جزئیات، به تصویر کشیدن ماهیت یا “ژست” سوژه است. با ترسیم سریع اشکال و خطوط اصلی که نمایانگر ژست و حرکت کلی هستند، شروع کنید.

مرحله 4: استفاده از ضربات سریع طراحی‌های اشاره‌ای به گونه‌ای هستند که شل و پرانرژی باشند. برای انتقال جریان و انرژی سوژه از حرکات سریع با لمس سبک استفاده کنید. در این مرحله از گرفتار شدن در جزئیات خودداری کنید.

مرحله 5: بر جریان و ریتم تأکید کنید طراحی های ژست باید بر جریان و ریتم حرکت سوژه تأکید کنند. سعی کنید خطوط پویا و منحنی هایی را که ژست را مشخص می کنند، ثبت کنید. به جای اینکه هر قسمت را جداگانه بکشید، از خطوط روانی استفاده کنید که قسمت های مختلف بدن را به هم متصل می کند.

مرحله 6: کار از عمومی به خاص هنگام شروع یک طراحی اشاره ای، از شکل ها و خطوط کلی به سمت جزئیات خاص تر حرکت کنید. با ژست کلی شروع کنید و به تدریج خطوط و اشکال اصلاح شده بیشتری اضافه کنید. این رویکرد به حفظ انرژی و خودانگیختگی نقاشی کمک می کند.

مرحله 7: تمرین، تمرین، تمرین مانند هر مهارت دیگری، طراحی ژست‌ها برای بهبود نیاز به تمرین دارد. زمان منظمی را برای جلسات طراحی ژست‌ها در نظر بگیرید و به تمرین ادامه دهید تا مهارت‌های مشاهده، هماهنگی دست و چشم و توانایی گرفتن سریع ماهیت یک موضوع را توسعه دهید.

نکات اضافی:

1. با ژست‌های کوتاه‌تر شروع کنید: با ژست‌های کوتاه‌تر (10 تا 30 ثانیه) شروع کنید تا چشم خود را برای گرفتن سریع عناصر ضروری آموزش دهید. با به دست آوردن اعتماد به نفس، به تدریج مدت هر ژست را افزایش دهید.
2. بر روی نشانه های اصلی تمرکز کنید: علائم اصلی سوژه مانند سر، بالاتنه، باسن و اندام ها را شناسایی و ترسیم کنید. این نشانه ها به عنوان نقاط لنگر برای بقیه نقشه عمل می کنند.
3. مطالعه آناتومی: درک آناتومی اولیه انسان می تواند مهارت های ترسیم ژست های شما را تا حد زیادی افزایش دهد. برای نمایش دقیق تناسبات و حرکت، با ساختار زیرین بدن آشنا شوید.
4. با ابزارهای مختلف آزمایش کنید: سعی کنید از ابزارهای مختلف طراحی مانند زغال چوب، جوهر یا مداد رنگی استفاده کنید تا تکنیک‌ها و بافت‌های مختلف علامت‌گذاری را در نقاشی‌های حرکتی خود کشف کنید.
5. از خطوط ممتد استفاده کنید: به جای اینکه مداد یا خودکار خود را از روی کاغذ بردارید، طراحی با خطوط ممتد را تمرین کنید. این تکنیک به حفظ سیالیت در نقاشی های شما کمک می کند و هماهنگی چشم و دست شما را آموزش می دهد.
6. تحلیل آثار هنری اصلی: نقاشی های ژست های هنرمندان مشهور را مطالعه کنید تا از تکنیک ها و رویکردهای آنها بیاموزید. نحوه ساده سازی ژست های پیچیده و انتقال حرکت از طریق طرح های خود را تجزیه و تحلیل کنید.
7. هر وقت ممکن است از زندگی بکشید: کشیدن نقاشی از زندگی فرصتی منحصر به فرد برای مشاهده افراد واقعی در حال حرکت فراهم می کند. در جلسات نقاشی زندگی شرکت کنید یا در مکان‌های عمومی طرحی از افراد بکشید تا با دقت از ژست‌ها عکس بگیرید.
8. زوایای مختلف را کاوش کنید: تغییر دیدگاهتان می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که حرکات از زوایای مختلف چگونه تغییر می‌کنند. برای بهبود درک فضایی خود، طراحی موضوعات را از دیدگاه های مختلف تمرین کنید.
9. به دنبال بازخورد باشید: نقاشی های ژست خود را با هنرمندان یا مربیان دیگر به اشتراک بگذارید و بازخورد سازنده بخواهید. یادگیری از دیگران می تواند به شما کمک کند تا زمینه های بهبود را شناسایی کرده و تکنیک خود را اصلاح کنید.

با پیروی از این مراحل و نکات، می‌توانید مهارت‌های طراحی ژست‌های خود را توسعه دهید و طرح‌هایی پویا و رسا ایجاد کنید که جوهر شکل انسان را به تصویر می‌کشد.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. «طراحی شکل برای All It’s Worth” نوشته اندرو لومیس - این کتاب راهنمای جامعی برای طراحی فیگور است که جنبه‌های مختلف از جمله تکنیک‌های طراحی با ژست را پوشش می‌دهد.
2. “نیرو: طراحی پویا زندگی برای انیماتورها” نوشته مایک ماتسی - این کتاب بر جذب نیرو و انرژی در طراحی فیگور تمرکز دارد و بینش های ارزشمندی را در مورد طراحی ژست ارائه می دهد.
3. «طراحی سر و دست» نوشته اندرو لومیس - اگرچه این کتاب تنها بر روی طراحی با ژست متمرکز نیست، اما اصول مهمی را پوشش می‌دهد که به مهارت‌های کلی طراحی فیگور کمک می‌کنند، از جمله ثبت حرکت و ریتم. li>

این انتشارات مرجع معتبر، دانش و راهنمایی عمیقی را در مورد تکنیک‌های طراحی ژست از هنرمندان و مربیان با تجربه ارائه می‌دهند.

برخورد با یک دلقک لوس می تواند یک تجربه چالش برانگیز و خسته کننده باشد. چه فرزند خودتان باشد، چه یکی از اعضای خانواده یا فرزند شخص دیگری، مهم است که به رفتار آنها رسیدگی کنید و به آنها کمک کنید نگرش ها و رفتارهای سالم تری ایجاد کنند. در اینجا چند مرحله و نکات برای مقابله موثر با یک دلقک خراب آورده شده است:

مرحله 1: شناخت رفتار

اولین قدم در برخورد با یک دلقک لوس تشخیص رفتار است. به دنبال نشانه هایی از استحقاق، خودخواهی، عدم همدلی و ناتوانی در کنترل ناامیدی یا سرخوردگی باشید.

مرحله 2: علل را درک کنید

رفتار خراب اغلب از عوامل مختلفی مانند زیاده روی، فرزندپروری ناسازگار، نداشتن مرزها یا مادی گرایی بیش از حد ناشی می شود. درک علل زمینه‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا به طور مؤثرتری به این موضوع رسیدگی کنید.

مرحله 3: تعیین مرزهای پاک

ایجاد مرزهای واضح در برخورد با یک دلقک خراب بسیار مهم است. انتظارات و پیامدهای خود را برای رفتار نامناسب به وضوح بیان کنید. ثبات در اجرای این مرزها کلیدی است.

مرحله 4: از افراط و تفریط پرهیز کنید

رفتار خراب را می‌توان با زیاده‌روی تقویت کرد. از تسلیم شدن در برابر هر خواسته یا هوس فرد خراب خودداری کنید. ارزش کسب پاداش از طریق تلاش و کار سخت را به آنها بیاموزید.

مرحله 5: همدلی را تشویق کنید

افراد لوس اغلب نسبت به دیگران احساس همدلی ندارند. آنها را تشویق کنید تا احساسات و دیدگاه های دیگران را در نظر بگیرند. در فعالیت هایی شرکت کنید که همدلی و شفقت را تقویت می کنند.

مرحله 6: آموزش مسئولیت پذیری

با تعیین تکالیف و کارهای متناسب با سن، به این بچه لوس کمک کنید تا احساس مسئولیت کند. این به آنها مسئولیت پذیری و اهمیت کمک به خانواده یا جامعه را آموزش می دهد.

مرحله 7: قدردانی را تقویت کنید

افراد لوس تمایل دارند همه چیز را بدیهی بگیرند. قدردانی را با برجسته کردن چیزهایی که دارند تشویق کنید و به آنها یاد بدهید که از تلاش های دیگران قدردانی کنند. به اعمال محبت آمیز و سخاوتمندانه بپردازید.

مرحله 8: با مثال هدایت شوید

مدل‌سازی رفتار مناسب هنگام برخورد با یک جوجه‌پشت خراب بسیار مهم است. به آنها نشان دهید که چگونه با ناامیدی ها، ناامیدی ها و درگیری ها به شیوه ای محترمانه و بالغ برخورد کنند. در اعمال خود صبور و ثابت قدم باشید.

اکنون، بیایید به چند نکته اضافی برویم که می‌تواند به شما در مقابله با یک جوجه‌پشت خراب کمک کند:

نکته 1: ارتباط مؤثر برقرار کنید

هنگام پرداختن به رفتار خراب، ارتباط باز و با صداقت ضروری است. نگرانی ها، انتظارات و پیامدهای خود را به وضوح بیان کنید. فعالانه به دیدگاه آنها گوش دهید و گفتگو را تشویق کنید.

نکته 2: تقویت مثبت ارائه دهید

رفتارهای مثبت را برای تقویت آنها بپذیرید و به آنها پاداش دهید. تلاش‌ها، دستاوردها و ابراز همدلی یا مسئولیت‌پذیری آنها را تحسین کنید. این به آنها انگیزه می دهد تا به انجام رفتارهای مثبت ادامه دهند.

نکته 3: استقلال را تشویق کنید

با اجازه دادن به آنها برای اتخاذ تصمیمات متناسب با سن و مواجهه با عواقب اعمال خود، به فرد آسیب دیده کمک کنید استقلال خود را توسعه دهد. با نشان دادن رشد، به تدریج مسئولیت های خود را افزایش دهید.

نکته 4: در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید

در برخی موارد، برخورد با یک سوسن فاسد ممکن است نیاز به مداخله حرفه ای داشته باشد. اگر این رفتار ادامه یافت یا به طور فزاینده ای چالش برانگیز شد، به دنبال راهنمایی از یک درمانگر یا مشاور با تجربه در رفتار کودک باشید.

به یاد داشته باشید، تغییر رفتار فاسد نیازمند زمان و ثبات است. این نیاز به صبر، درک و تعهد برای کمک به فرد برای ایجاد نگرش ها و رفتارهای سالم تر دارد.